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Probioticos , las bacterias buenas
Has oído hablar de los probióticos? Son conocidos como probióticos bacterias y levaduras vivas, que habitan en nuestro cuerpo llevando acabo funciones que son necesarias y complementarias para el cuerpo, por lo que se les atribuyen muchos beneficios para […]
Bolitas de Chocolate y Almendras
Esta receta es facilísima. Ideal para cuando tenemos antojo de algo dulce y rápido de preparar. Además con muchísimos beneficios nutricionales , como los que aporta el cacao. Tiene bajo ínidice glícemico, gracias a que se usa como endulzante la […]
Beneficios de comer chocolate amargo
El delicioso chocolate… Un alimento que nos han hecho creer que es el causante de que engordemos, nos salgan granitos entre otras cosas, y aún lo seguimos consumiendo por ser tan delicioso. Pero ¿sabían que el chocolate, en particular el […]
Los beneficios de dormir bien
El sueño es un parte muy importante de nuestra vida, es una necesidad biológica que promueve el descanso y la reparación del cuerpo. Se recomienda dormir por entre 6 y 8 horas diarias, además de que la calidad del sueño […]
Cuidado con los Estereotipos de Belleza
El estereotipo de belleza impuesto hoy en día por los medios de comunicación nos tiene constantemente presionadas por querer ser perfectas, estar delgadas, con piel y pelo de ensueño. El no poder alcanzar estos estándares nos tiene con baja autoestima […]
¿Qué es una buena dieta?
La Real Academia Española define como dieta a un conjunto de sustancias que regularmente se ingieren como alimento. En otras palabras, una dieta son todos los alimentos que habitualmente consumimos. Eso significa que todos llevamos una determinada dieta, aunque no […]
La Dieta Paleo
La dieta Paleo es actualmente una de las de mayor tendencia en el mundo. Muchas celebridades están incorporándola a su vida por distintas razones, y se ha dicho que es una de las mejores dietas para la pérdida de peso. […]
Endulzantes artificiales ¿son buenos para la salud?
¿Qué es lo que utilizas para endulzar tus bebidas y alimentos? ¿Azúcar común o endulzantes artificiales ? En la actualidad se encuentran en el mercado una gran cantidad de productos que prometen no añadir calorías a nuestros alimentos y que […]
Come una fruta al día y que mejor si es de temporada
Comer una fruta al día es maravilloso para la salud! Mucho se ha hablado de los beneficios del consumo de fruta dentro de una dieta saludable. La fruta es un alimento delicioso y lleno de muchos beneficios. Como en todo, […]
Los Beneficios de un Caldo Casero
¿Que tal un caldito para estos fríos? Conoce todos sus beneficios e incorpóralo a tu rutina. El típico remedio de la abuela para cuando tenemos gripa o un resfriado es un caldo de pollo casero. Y es muy común que […]