pérdida de peso

Beneficios de las grasas Omega 3

Hablando de grasas, hay un tipo de grasa en particular que no deberíamos de limitar, y son los ácidos grasos omega 3. Estos ácidos grasos omega 3 , han tomado gran importancia a últimas fechas, debido a que se a […]

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10 Beneficios de tomar 2 litros de agua al día

De acuerdo a la recomendación de la Organización Mundial de la Salud, se debe de consumir aproximadamente 2 litros de agua al día. Sabemos que el agua es de suma importancia para nuestra salud. Necesitamos tener un cuerpo hidratado para […]

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