¿El pan y los postres son tu perdición? Este Pan de Linaza, te ayuda a controlar tu ansiedad por lo dulce y te deja satisfecho, por lo que es un gran aliado para perder peso.

Esta receta solo tiene 196 kcal, por lo que es ideal para consumirlo para el desayuno.  Verás como quedas satisfecho y no sentirás hambre hasta que llegue el momento de tu siguiente comida.

Disfruta de todos los beneficios de la linaza con esta receta:

Receta para 1 porción.

Ingredientes:

  • 3 cucharadas de linaza molida (de preferencia linaza dorada)
  • 1 huevo
  • 1 cucharada de agua
  • Canela , vainilla o cacao en polvo al gusto (opcional)
  • 1 cucharadita de miel de abeja o maple

 

Procedimiento:

  1. En un recipiente de vidrio individual poner la linaza, el huevo, el agua y la canela (o vainilla o cacao).
  2. Mezclar hasta obtener un batido homogéneo, si es necesario agregar más agua.
  3. Meter al microondas y cocinar a máxima potencia por 2:30 minutos a 3 minutos.
  4. Desmoldar, y acompañar con 1 cucharadita de miel de abeja o miel maple.