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Efectos secundarios de tomar refresco

México es el país que ocupa el tercer lugar de consumo de refresco. Se calcula un consumo de 119 litros per capita. Muchas de las epidemias que aquejan actualmente al país , se le acechan al este elevado consumo de […]

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¿Perder peso de grasa o de músculo?

Hoy en día estamos continuamente preocupados por bajar de peso,  poca atención le ponemos a si es peso de grasa o de músculo. El peso se ha convertido en un indicador de como esta nuestra salud y de la composición […]

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Alimentos que te ayudan a tener un cabello hermoso

A todos nos gusta  tener el cabello hermoso, con aspecto saludable, brillante, fuerte,  resistente y de preferencia sin canas. Invertimos  una buena cantidad de dinero en shampoos, tratamientos,  tintes, salón de belleza, entre otras cosas para lograr que se vea […]

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Cómo beber alcohol y no engordar

¡Viernes! Por fin llegó el fin de semana. Algunos estarán ansiosos por salir con los amigos a relajarse con una  copa (o unas cuantas). Pero cuidado! En cada copa estas tomando calorías vacías, es decir, que solamente consume energía que […]

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¿Qué es una buena dieta?

La Real Academia Española define como dieta a un conjunto de sustancias que regularmente se ingieren como alimento. En otras palabras, una dieta son todos los alimentos que habitualmente consumimos. Eso significa que todos llevamos una determinada dieta, aunque no […]

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La Dieta Paleo

La dieta Paleo es actualmente una de las de mayor tendencia en el mundo. Muchas celebridades están incorporándola a su vida por distintas razones, y se ha dicho que es una de las mejores dietas para la pérdida de peso. […]

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Dale un toque divertido al agua: Agua Infusionada

Quieres darle un toque divertido a tu agua? ¡Toma agua infusionada! Esta receta de agua infusionada le aporta a nuestra agua un toque ligero de sabor, te mantiene hidratada, la hace más refrescante y  obtienes nutrimentos importantes de las frutas […]

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Entrenamiento HIIT, el mejor para quemar mucha grasa

Has oído hablar del entrenamiento HIIT? Pues resulta que es un entrenamiento  rápido y efectivo para entrenar. Excelente  para la quema de grasa, protege masa muscular  y se realiza en muy poco tiempo. Una de los mejores entrenamientos para ponerse […]

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Pan de Linaza

¿El pan y los postres son tu perdición? Este Pan de Linaza, te ayuda a controlar tu ansiedad por lo dulce y te deja satisfecho, por lo que es un gran aliado para perder peso. Esta receta solo tiene 196 […]

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Beneficios de la Semilla de Linaza

Las semillas de linaza, también conocida como semilla de lino, son una fuente rica en micronutrimentos, por lo que aportan muchísimos beneficios para la salud. La Asociación de Nutrición Americana las propiedades de este alimentos no solamente por ser  una […]

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Desayuno alto en proteínas para perder peso.

Mucho nos han dicho que el desayuno es el alimento más importante del día, ya que nos provee la energía requerida para afrontar todos los requerimientos que tenemos a lo largo del día. Pero es importante considerar que la composición […]

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