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Alimentos que bloquean la pérdida de grasa

  ¿Sabías que hay alimentos que pueden estar saboteando tu esfuerzo de bajar de peso? Algunos alimentos provocan reacciones en el cuerpo que promueven la acumulación de grasa, en lugar de perderla, esto se debe a que algunos alimentos provocan […]

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Mousse de Mamey con Coco

Aprovecha la temporada de mamey y prepara este delicioso prostre. Es my fácil de hacer, sin azúcar y con un contenido nutricional impresionante gracias al delicioso mamey, que es rico en vitamina A , Vitamina C y tiene mucha fibra. […]

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Bolitas de Chocolate y Almendras

Esta receta es facilísima. Ideal para cuando tenemos antojo de algo dulce y rápido de preparar. Además con muchísimos beneficios nutricionales , como los que aporta el cacao. Tiene bajo ínidice glícemico, gracias a que se usa como endulzante la […]

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Beneficios de comer chocolate amargo

El delicioso chocolate… Un alimento que nos han hecho creer que es el causante de que engordemos, nos salgan granitos entre otras cosas, y aún lo seguimos consumiendo por ser tan delicioso. Pero ¿sabían que el chocolate, en particular el […]

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7 Razones para saltar la cuerda

Saltar la cuerda era una actividad que soliamos hacer cuando estabamos pequeños. Era un reto y además existián una infinidad de juegos brincando la cuerda. ¿Cuando fue la última vez que saltatse la cuerda? Aquí te damos 5 buenas razones […]

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Beneficios de la Canela

La deliciosa canela. Es un especie extraida de la corteza del árbol del mismo nombre, procedente de Sri Lanka. Alguna vez fue mucho más costosa que el oro, esto debido a su rico sabor y a todos sus beneficios. Incluye […]

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Beneficios de las grasas Omega 3

Hablando de grasas, hay un tipo de grasa en particular que no deberíamos de limitar, y son los ácidos grasos omega 3. Estos ácidos grasos omega 3 , han tomado gran importancia a últimas fechas, debido a que se a […]

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Dieta de Rejuvenecimiento Celular

Cada parte de nosotros esta conformada por cientos de células.  Las células son capaces de mantenerse sanas, regenerarse y reproducirse adecuadamente si tiene los nutrimentos necesarios para esto, además de si evitamos  la oxidación y la inflamación celular. Para lograr […]

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15 tips para bajar de peso científicamente probados

Bajar de peso se ha convertido en una industria muy redituable. Un sin fin de consejos, productos y métodos se comercializan con la promesa de bajar de peso. Pastillas que “quitan el hambre” , cremas que prometen reducir medidas, publicaciones  […]

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Los beneficios de dormir bien

El sueño  es un parte muy importante de nuestra vida, es una necesidad biológica que promueve el descanso y la reparación del cuerpo.  Se recomienda dormir por entre 6 y 8 horas diarias, además de que la calidad del sueño […]

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10 Conceptos de nutrición en los que todos los expertos coinciden.

Hoy en día existen infinidad de dietas, trucos, suplementos y otras cosas que pretenden bajar o mantener nuestro peso y en optimo estado de nutrición. Algunos juran que la mejor opción es una dieta paleo, otros dicen que es mejor […]

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Cuidado con los Estereotipos de Belleza

El estereotipo de belleza impuesto hoy en día por los medios de comunicación nos tiene constantemente presionadas por querer ser perfectas, estar delgadas, con piel y pelo de ensueño. El no poder alcanzar estos estándares nos tiene con baja autoestima […]

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