Nutrición

¿Qué es una buena dieta?

La Real Academia Española define como dieta a un conjunto de sustancias que regularmente se ingieren como alimento. En otras palabras, una dieta son todos los alimentos que habitualmente consumimos. Eso significa que todos llevamos una determinada dieta, aunque no […]

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La Dieta Paleo

La dieta Paleo es actualmente una de las de mayor tendencia en el mundo. Muchas celebridades están incorporándola a su vida por distintas razones, y se ha dicho que es una de las mejores dietas para la pérdida de peso. […]

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Endulzantes artificiales ¿son buenos para la salud?

¿Qué es lo que utilizas para endulzar tus bebidas y alimentos? ¿Azúcar común o endulzantes artificiales ? En la actualidad se encuentran en el mercado una gran cantidad de productos que prometen no añadir calorías a nuestros alimentos y que […]

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¿Quieres quemar grasa? Entonces come grasa

Durante mucho tiempo nos han hecho creer que el consumir grasa nos hace engordar. Sin embargo, la evidencia muestra lo contrario indicando que comer grasa nos ayuda a quemar grasa corporal. La grasa no es nuestro enemigo para mantenernos en […]

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Come una fruta al día y que mejor si es de temporada

Comer una fruta al día es maravilloso para la salud! Mucho se ha hablado de los beneficios del consumo de fruta dentro de una dieta saludable. La fruta es un alimento delicioso y lleno de muchos beneficios.  Como en todo, […]

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10 Beneficios de tomar 2 litros de agua al día

De acuerdo a la recomendación de la Organización Mundial de la Salud, se debe de consumir aproximadamente 2 litros de agua al día. Sabemos que el agua es de suma importancia para nuestra salud. Necesitamos tener un cuerpo hidratado para […]

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Los Beneficios de un Caldo Casero

¿Que tal un caldito para estos fríos? Conoce todos sus beneficios e incorpóralo a tu rutina. El típico remedio de la abuela para cuando tenemos gripa o un resfriado es un caldo de pollo casero. Y es muy común que […]

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