Consejos
Muffins de Blueberry sin Azúcar
Mmmmmhhh! que delicia. unos muffins de Blueberry sin culpa. Esta receta no tiene azúcar, de harina de trigo, por lo que es libre de gluten, es alta en proteínas , contiene omega 3 y puedes disfrutar de todos los beneficios […]
Puré de Coliflor
La coliflor tiene muchas propiedades nutrimentales. Es rica en vitaminas y minerales , pero baja en hidratos de carbono y grasas. por lo que es un aliada a la hora de querer bajar de peso sin comprometer el estado de […]
Tips para tener un abdomen plano
Estás buscando reducir y tonificar el abdomen, sueñas con los famosos cuadritos o simplemente quieres un abdomen plano, quizá los abdominales no sean la solución. Se dice que el abdomen se construye en la cocina, debido a que es muy […]
7 Razones para saltar la cuerda
Saltar la cuerda era una actividad que soliamos hacer cuando estabamos pequeños. Era un reto y además existián una infinidad de juegos brincando la cuerda. ¿Cuando fue la última vez que saltatse la cuerda? Aquí te damos 5 buenas razones […]
15 tips para bajar de peso científicamente probados
Bajar de peso se ha convertido en una industria muy redituable. Un sin fin de consejos, productos y métodos se comercializan con la promesa de bajar de peso. Pastillas que “quitan el hambre” , cremas que prometen reducir medidas, publicaciones […]
Los beneficios de dormir bien
El sueño es un parte muy importante de nuestra vida, es una necesidad biológica que promueve el descanso y la reparación del cuerpo. Se recomienda dormir por entre 6 y 8 horas diarias, además de que la calidad del sueño […]
Cuidado con los Estereotipos de Belleza
El estereotipo de belleza impuesto hoy en día por los medios de comunicación nos tiene constantemente presionadas por querer ser perfectas, estar delgadas, con piel y pelo de ensueño. El no poder alcanzar estos estándares nos tiene con baja autoestima […]
Efectos secundarios de tomar refresco
México es el país que ocupa el tercer lugar de consumo de refresco. Se calcula un consumo de 119 litros per capita. Muchas de las epidemias que aquejan actualmente al país , se le acechan al este elevado consumo de […]
Cómo beber alcohol y no engordar
¡Viernes! Por fin llegó el fin de semana. Algunos estarán ansiosos por salir con los amigos a relajarse con una copa (o unas cuantas). Pero cuidado! En cada copa estas tomando calorías vacías, es decir, que solamente consume energía que […]
Desayuno alto en proteínas para perder peso.
Mucho nos han dicho que el desayuno es el alimento más importante del día, ya que nos provee la energía requerida para afrontar todos los requerimientos que tenemos a lo largo del día. Pero es importante considerar que la composición […]
Come una fruta al día y que mejor si es de temporada
Comer una fruta al día es maravilloso para la salud! Mucho se ha hablado de los beneficios del consumo de fruta dentro de una dieta saludable. La fruta es un alimento delicioso y lleno de muchos beneficios. Como en todo, […]