Fitness
Nadar es uno de los ejercicios más completos que existen, además de tener menos riesgos que cualquier otra actividad física. Conoce algunos de los beneficios de nadar a continuación: 1. Quema muchas calorías. Debido a que el agua es […]
Estás buscando reducir y tonificar el abdomen, sueñas con los famosos cuadritos o simplemente quieres un abdomen plano, quizá los abdominales no sean la solución. Se dice que el abdomen se construye en la cocina, debido a que es muy […]
Saltar la cuerda era una actividad que soliamos hacer cuando estabamos pequeños. Era un reto y además existián una infinidad de juegos brincando la cuerda. ¿Cuando fue la última vez que saltatse la cuerda? Aquí te damos 5 buenas razones […]
Hoy en día estamos continuamente preocupados por bajar de peso, poca atención le ponemos a si es peso de grasa o de músculo. El peso se ha convertido en un indicador de como esta nuestra salud y de la composición […]
Has oído hablar del entrenamiento HIIT? Pues resulta que es un entrenamiento rápido y efectivo para entrenar. Excelente para la quema de grasa, protege masa muscular y se realiza en muy poco tiempo. Una de los mejores entrenamientos para ponerse […]
Todos sabemos que el ejercicio es un factor clave para mantener una salud óptima. Siempre nos excusamos diciendo que tenemos poco tiempo para realizarlo, pero para dejar de lado las excusas aquí les dejo una rutina de ejercicio en 7 […]