Blog de Nutrición
Beneficios de Nadar
Nadar es uno de los ejercicios más completos que existen, además de tener menos riesgos que cualquier otra actividad física. Conoce algunos de los beneficios de nadar a continuación: 1. Quema muchas calorías. Debido a que el agua es […]
Muffins de Blueberry sin Azúcar
Mmmmmhhh! que delicia. unos muffins de Blueberry sin culpa. Esta receta no tiene azúcar, de harina de trigo, por lo que es libre de gluten, es alta en proteínas , contiene omega 3 y puedes disfrutar de todos los beneficios […]
Puré de Coliflor
La coliflor tiene muchas propiedades nutrimentales. Es rica en vitaminas y minerales , pero baja en hidratos de carbono y grasas. por lo que es un aliada a la hora de querer bajar de peso sin comprometer el estado de […]
Muffins de Avena y Plátano
Los muffins son un deliciosos snack. Los hay de varios sabores para calmar el antojo dulce de cada tarde. Desgraciadamente los muffins comerciales , que encontramos en el super mercado o en las cafeterías están llenos de grasa y de […]
Aceite de Coco , usos y beneficios
El aceite de coco es un aceite que esta de moda, y como no iba a estarlo si se le han encontrado una gran cantidad de usos y beneficios a este ingrediente. A continuación , nombramos algunos de estos: 1. […]
Beneficios de la Granada
A finales de verano empezamos a encontrar la granada por los mercados de la Ciudad de México. Deliciosa fruta, de la cual consumimos las semillas de intenso color rojo. Esta fruta tiene muchas propiedades para la salud gracias a su […]
Tips para tener un abdomen plano
Estás buscando reducir y tonificar el abdomen, sueñas con los famosos cuadritos o simplemente quieres un abdomen plano, quizá los abdominales no sean la solución. Se dice que el abdomen se construye en la cocina, debido a que es muy […]
Beneficios del Jengibre
El jengibre es una raíz de origen oriental la cual tiene un sabor y aroma fuerte y ligeramente picante , lo que lo hace ideal para condimentar un sin fn de alimentos. A últimas fechas, se ha encontrado además que […]
Paletas de Hielo Detox
Con este calor, se antoja comer cosas frescas como una deliciosa paleta de hielo, mmmhhh! Lo malo de esto es que si vamos a comprar una al super a la heladería más cercana, lo más seguro es que nos topemos […]
La Clave para Adelgazar: Alimentos de Bajo Índice Glicémico
¿Has oído hablar del índice glicémico de los alimentos? Te platico de que se trata y como nos puede ayudar a perder y mantener nuestro peso El índice glicémico se refiere al valor que se le asigna a los alimentos […]
Probioticos , las bacterias buenas
Has oído hablar de los probióticos? Son conocidos como probióticos bacterias y levaduras vivas, que habitan en nuestro cuerpo llevando acabo funciones que son necesarias y complementarias para el cuerpo, por lo que se les atribuyen muchos beneficios para […]
Hot Cakes Saludables
Esta receta de Hot Cakes es una delicia. Además es mucho más saludable que la receta original, ya que no contiene azúcar ni lácteos. Es de bajo índice glicémico, lo que quiere decir que no eleva el azúcar en la […]